Ich halte es für wichtig, die ganze Frucht zu essen – besonders wenn die Früchte mono gegessen werden.
Hier habe ich zwei perfekt gereifte Papayas für die Arbeit aufgeschnitten und es ist richtig lecker, auch die Kerne zu futtern.
Die Papayakerne enthalten Vitamine und Mineralien wie die Frucht selbst. Aber sie enthalten zusätzlich eine hohe Menge an Enzymen für die Verdauung.

I think is is important to eat the whole fruit especially if you eat mono fruits.. Here my two papayas for job are so perfect ripe and it is much easier to eat the seeds too.
The seeds contain vitamins and minerals similary to the fruits but they also get enzymes for your digestion.